桜新町商店街（サザエさん通り）に女性専用コンディショニングスタジオ「ココサイズ」（世田谷区桜新町1、TEL 03-6413-6551）がオープンして2カ月がたった。経営はスマートヘルス（渋谷区）。

　1号店となる同店は「カラダは鍛えるのではなく整える」をコンセプトに、大人の女性が抱える肩こり、腰痛、ゆがみなどの体の課題を分析した上でコンディショニングプログラムを提供する。白木を使いリビングのような店内は、受付、トレーニングエリア、カラダチェックエリア、コミュニケーションエリア、ロッカーから成り、トレーナー3～5人を常時配置する。

　これまで、体の状態をプロのスポーツトレーナーが判断、指導していたコンディショニング分野で、AI（人工知能）を使った独自のシステムを開発することにより、システムが体の状態を判断し、「適切な運動プログラムまでを生成することが可能となった」という。マシンを使わず、一人一人の状態に合わせたコンディショニングプログラムをグループトレーニングの中で行う。

　「カラダチェック」では、独自に開発した約5分間のカラダの状態測定プログラムを使い、体組成計や歩行分析、5つのポーズを撮影し、姿勢・バランス・柔軟性・体の動かし方などから、体のどこに弱点があるのかを判定する。

　「カウンセリング」では、カラダチェックによる科学的な分析とコーチによるカウンセリングで個々に課題を確認し、「最適な」エクササイズを提案する。

　独自のアルゴリズムで100種類以上のメニューの中から、組み合わせた個別の「コンディショニングプログラム」は1回30分。コーチの指導を受けながら、12回エクササイズを繰り返した後、再度カウンセリングを受け、次のステップへと進む。

　同社の荻野泰弘社長は「運動初心者の人でも無理なく続けられるプログラム。たった30分で気軽にできるコンディショニングを気軽に体験しに来ていただければ」と話す。

　営業時間は、平日＝10時～19時(13時～15時はクローズ)、土曜＝10時～13時。日曜・祝日定休。登録料＝5,000円、月会費＝7,000円。