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瀬田温泉「山河の湯」でランニング教室-けがしない走り方など伝授

参加者にレッスンする鈴木隆介コーチ

参加者にレッスンする鈴木隆介コーチ

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 世田谷・瀬田にある瀬田温泉「山河の湯」(世田谷区瀬田4、TEL 03-3707-8228)で5月13日、ランニングレッスンが開かれる。

レッスン後は瀬田温泉「山河の湯」で入浴

 レッスンを担当するのは、出張パーソナルトレーニングやランニングレッスン「TRIUMPH」などを展開する「officeRyuu」。全3回のうち、同日開催される第1回のテーマは「楽に速く走れるランニングフォームとは?」(14時45分~17時30分)。走るだけでなく講義の時間も設け、「頭と体の両方でランニングの理解を深める」という。参加対象者は、ランニング初心者から上級者まで「走っている人であれば誰でも」。レッスン後は、瀬田温泉で汗を流しランナー同士の交流も深める。

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 「現在、空前のランニングブームで、ちまたにはランニングに関するさまざまな情報があふれている。他方、市民ランナーの多くが慢性的にけがに悩まされている。多くの情報に惑わされず、けがせずランニングを楽しむためには、『人が走るとはどういうことなのか』といった根本的なところを理解すること必要」とレッスンを担当する鈴木隆介さん。

 5月から7月まで1カ月に1回のペースで開催する予定で、第2回は「ランニング障害が起こる原因と対処方法」(6月17日、14時45分~17時30分)、第3回は「ランニング前後の効果的な体操、セルフケアの方法」(7月22日14時45分~17時30分)がテーマ。

 料金は、レッスン参加費が各回3,000円(3回セット=7,500円)、入浴料1,600円。申し込みは、同社ホームページで受け付ける。

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